Csatolok olyan videókat, melyeket bemelegítésként, erősítésként, nyújtásként is lehet végezni. Külön a lányoknak és a fiúknak is javaslok feladatokat, persze elvégezhetitek a másik nem gyakorlatait is. Próbáljátok ki őket!
Lányoknak: https://www.youtube.com/watch?v=_A2R8n1K-as
https://www.youtube.com/watch?v=HF9JdmftV1U
https://www.youtube.com/watch?v=WX8Xoa7VAvg
Fiúknak: https://www.youtube.com/watch?v=Kq-y6wDM0NU
https://www.youtube.com/watch?v=Wl0k0T6MPzI
https://www.youtube.com/watch?v=PSj_U9EuD_0
Tartásjavító feladatok, gerinctorna:
Az interneten: https://www.youtube.com/watch?v=2BlHSkU2omg&feature=youtu.be
Emellett a sportolóknak továbbra is végezhetik az első alkalommal feltett edzéseket!!!